Aki valamennyire megpróbálta már egyensúlyba hozni a lelkivilágát, biztosan az elsők között találkozott a feladattal: elengedés.Önsegítő módszerek, önismereti könyvek szerves része ez a téma, sokféle megfogalmazásban találkozhatunk vele: engedd el, tedd le, hagyd hátra,…
Könnyeket hullatni sokféle helyzetben lehet.Könnyeket hullatni sokféle okból lehet.Könnyeket hullatni sokféleképpen lehet.Könnyeket hullatni csak társaságban nem lehet.Ha mégis megtörténne, a környezetünkből hamar fog érkezni a jelzés hogy ez nemkívánatos (zavarba ejtő, ciki,…
Mikor van vége a pánikbetegségnek? Mikor tudhatom hogy a hátam mögött van? Mikor lesz vége és hogyan és honnan fogom tudni...? Ezt egy-két éve sűrűn kérdezgettem, amikor még javában benne voltam. De konkrét választ senki nem adott.Aztán a minap beszélgettem valakivel és ahogy…
Csernus doktor egyik előadásában hallottam, hogy a félelem azt jelenti, hogy egy sötét szobában keresünk egy fekete macskát, ami nincs is ott. Elgondolkoztató, nem?A félelem lehet indokolt vagy indokolatlan. Utóbbival - szorongás és pánikrosszulétek formájában - együtt élek már…
Másfél éve küzdök szorongással, pánikrosszullétekkel. Harcolok ellene ezerrel, könyvekkel, agykontrollal, shiatsu gyógyásszal, pszichoterápiával vagyis lélekdokival, kineziológiával, meditálással, reikivel. Az elején még szorongásoldót is kaptam (ugyan nagyon pici adagban, de…
Mielőtt továbbmennék és a lelki fejlődési utamról írnék, vagy a lehetséges kiutakat, gyógymódokat említeném, kezdem a legfontosabbal, de legalábbis a legsürgősebbel. Hogyan is sikerült átvészelnem a szorongásos rosszullétekkel tarkított munkanapokat, a rettegéssel teli…
Több, mint egy évvel az első komolyabb rosszullétem után mára sokkal jobban vagyok. Egészen sokat változtam, óriási megtett út és sok-sok változás van mögöttem. Döntések komoly sora, amiket nekem kellett meghoznom. Mára már tudom és elfogadtam, hogy "ez a műsor nem…
Fenti mondat egy török bazári árus szájából hangzott el tavaly szeptemberben, amikor egy üvegcse lepottyant a polcról, miközben a boltjában nézelődtünk...nem sokkal később átéltem életem első pánikrohamát (bár még nem tudtam, hogy az az volt).Ahhh, bárcsak már akkor…
